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Guérir de son passé, libérer les émotions bloquées ~ L’objectif est de parler de soi, de partager la souffrance et le vécu (décrire les faits objectivement comme une caméra, exprimer les émotions justes et les besoins non satisfaits, formuler une demande de réparation). Cela peut se faire sous forme de lettre (à envoyer à la personne si elle est encore vivante ou à brûler en lui adressant si elle est décédée).
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