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Perdre du poids en 1 mois avec le régime méditerranéen ~ Vous ne voulez plus souffrir pour maigrir . J’ai réussi peu à peu à perdre du poids et ce poids je ne l’ai jamais repris depuis plus de 20 ans, j’en ai même perdu depuis sans aucun effort et sans me priver, juste en mangeant bien et sainement. Depuis lors j’ai pris goût à ce mode de vie et à manger bien plus de légumes et de fruits que je ne le faisais avant. et j’aime .
9 astuces pour en finir avec l'effet yo-yo - Top Santé ~ « Manger trop vite ne permet pas au cerveau de recevoir les signaux de satiété : on mange alors que l'on n'a peut-être plus faim. De plus, quand on mange vite, on ne prend pas toujours plaisir .